皇后的夜光杯

如何走出生命中的低潮 運動  (正常 作息 、 生活整潔 ) 興趣   ( 不斷找新目標 、 每天 進步) 連結 宇宙   ( 發送正能量 、即時停損) 運動 ：運動時大腦會分泌「 內啡肽   Endorphin幸福感(先苦後甘)」與「 多巴胺   Dopamine興快感(先甘後苦)」，而這樣的分泌物會立即地為心理帶來一種幸福愉悅的感覺，長期而言，運動也會讓身體變健康。 正常 作息 ：好的作息，人生至少先好一半。 生活整潔 ：你的房間就是你內心的小宇宙。一個人的生活空間的樣子，就是一個人的內心的投影。請保持生活空間乾淨明亮。 興趣 ：凡是能讓自己重新對生命產生 激情和興趣 的事，都絕對要勇敢嘗試。我是誰？找到自我，回想一下從前，年輕時為什麼快樂？為何人生有前進的動力？ → 是因為 好玩有趣 嗎？是因為 懷抱夢想 嗎？有獲得 成就感 嗎？ → 責任不是前進的動力，在現實中責任很容易產生反效果，反而會造成逃避，其實，往往好玩有趣才是前進的真正動力。 不斷找新目標 ：有嘗試總比沒嘗試好，重點是要持續 「 行動 」去嘗試新奇好玩的事物，錯誤了修正就好。透過不斷的嘗試找出人生明確的目標，比每天閱讀雞湯更重要，如果沒有明確的努力目標，只會變成一個很有動力但不知道要幹嘛的人，全身充滿正能量但問他到底在做什麼卻回答不出來。"動力"很重要，但是在人生還沒有目標之前，還不如先找到"目標"再說吧。 每天 進步 ： 如果那天剛好很糟，90%都是不快樂，那就讚美另外那 快樂的 10% 。 每天 每天 用一點點小進步建立信心 。天大的成就也是從一小步開始，涓涓細流最後終究會匯聚成江海。 連結 宇宙 ：你周遭的人們，如：伴侶、親人、好友、同事就是你自己的總和。你影響他們，但他們同樣地也影響你。請慎選對象來往，遠離散發強烈負能量的人。不要妄想你能改變他們，其實你無法改變他們，但他們卻會反過來影響你，請遠離這種人。如果是不能選擇的對象就盡量減少來往。然後，在人生的道路上多少一定都曾經受過別人的幫助，請抱著滿懷感激的心情， 感恩生命中的貴人 、感恩這個世界。 發送正能量 ：至少不要阻礙別人，不要抱怨這個世界，不要讓自己成為負能量的人。如果行有餘力，就 不求回報地幫助他人 。你幫助 宇宙 ，這個宇宙也會回頭幫助你。你無法改變宇宙，但你可以改變自己，你把自己...